2023.5.13

ゴールデンウイーク後の１週間。

「早かった！」と思った人も「長かった～」と感じた人も、本当にお疲れさまでした！！

アドラー心理学勇気づけリーダー＆心理カウンセラー　岡部千鶴です。

毎日の『当たり前』をふり返って、「がんばってるね、自分」と、自分にヨイ出ししていますか？

いろんな心配事、気になることもあるよね。頭の中で、いつまでもグルグル回っているかも知れない。

冷静に考えてみると、それは「事実」ではないかも知れないよ。

だいたい、私たちが悩む時って、自分の想像している「意見」のことが多いんよね。

アドラー先生も、こう言っています。

―「みんなが私を嫌っている」「今回駄目だったから次も駄目だ」という思い込みは、冷静に立証すれば消えていく。―

頭の中が、マイナス思考でいっぱいになったときは、この言葉を思い出してもらいたいな。

あなたの一番の味方は、あなた自身。

それから、ふらっとのメンバー！！

『当たり前』の毎日を過ごしている自分自身に、「あなたは価値ある存在だよ」と、ささやいてみてね。